Зожник

ЗОЖНИК - це проект здорового способу життя з погляду сучасної науки.

У додатку є:

- Вітрина ЗОЖ-їди, приклади здорових тарілок та десертів,

- Ідеологія харчування Метод Тарілки на науковій основі,

- Калькулятори калорій та БЖУ,

- Унікальна база даних КБЖУ + вітаміни та мінерали з достовірних джерел,

- Зручний сервіс для ведення щоденника харчування та тренувань, перевірений тисячами користувачів кілька років.

Наш принцип – сучасна наукова основа. Все, що ми пишемо та показуємо – ми не стверджуємо самі, ми наводимо сучасний науковий погляд.

Харчування за методом тарілки (або Гарварська тарілка здорового харчування) – простий, сучасний, науково обґрунтований метод здорового харчування без підрахунку калорій та жорстких обмежень. Дотримуючись Методу тарілки ви зможете харчуватися відповідно до ваших потреб у КБЖУ, вітамінах та мінералах, при цьому віддаючи перевагу улюбленим продуктам.

У додаток вбудовано книгу “Метода Тарілки”, яку можна читати окремими розділами і постійно до них повертатися – це прості та зрозумілі принципи здорового харчування.

___

Щоденник харчування - важливий інструмент для відстеження того, як ви харчуєтеся, це важливо для досягнення далекосяжних важливих для вас цілей.

Наш сервіс з ведення щоденника харчування обрали тисячі людей і за цей час сервіс був відшліфований відповідно до прохань користувачів.

___

У додатку вам доступна унікальна професійна база даних КБЖУ+вітамінів та мінералів – з достовірних джерел: Довідника Хімічний склад харчових продуктів за ред. І.М. Скуріхіна та даних USDA.

Ви можете робити пошук за будь-яким продуктом або виводити рейтинг продуктів за вмістом будь-якого мінералу або вітаміну.